Rudinho Calisthenics

Zoom Workouts

Aktuell trainieren wir alle zusammen in gemeinsamen Zoom Workouts, die direkt live bei YouTube gestreamt werden. Wir haben für 100 Athleten einen Live Workout Platz zur Verfügung. Gestern waren wir schon 20 im gemeinsamen Workout. Kontaktiere mich oder einen der Athleten einfach bei Instagram per DM wegen den Zugangsdaten damit wir gemeinsam trainieren können. Wir…

Read article

Abo gelöscht?

Hallo liebe Athletin, lieber Athlet, du hast sicherlich eine eMail zu der Löschung deines Accounts, bzw. deines NTL Abos erhalten. Sollte dies nicht der Fall sein, so steckt sie bestimmt im Spam Ordner fest. Dies ist lediglich meine Pflicht der Datenschutzgrundverordnung nachzukommen und nichts persönliches. Im Gegenteil! Ich bin dazu verpflichtet alle nicht zweckgebundenen persönlichen…

Read article

Wichtige Regeln!

Wichtige Regeln! Aus irgendeinem Grund bist du jetzt hier in diesem Post “wichtige Regeln” gelandet. Ob Neugier, oder den Willen, sportlich etwas verändern zu wollen. Du bist hier! Dafür danke ich dir. Ich möchte mich auch gar nicht so lange aufhalten um dir einige, sehr wichtige Grundregeln aufzuzählen, die dir enorm viel bringen. Starte mit…

Read article
Cologner

Cologner “Tutorial”

Wie mache ich Cologner und wie komme ich dahin? Wenn du Standups beherrschst, sollten Cologner eine Leichtigkeit für Dich sein. Dennoch möchte ich dir hier den ein, oder anderen Tipp mit auf den Weg geben, um sie sauber und effektiv auszuführen. Hilfreiche Basics die du beherrschen solltest, sind Mobility Situps, Pushups und im besten Fall…

Read article

Standups “Tutorial”

Wie mache ich Standups und wie komme ich dahin? Immer wieder sehen wir so viele falsche Standups auf den ganzen Social Media Plattformen, oder auch direkt am Nachbarplatz bei geleitetem Training. Und genau da trennt sich die Spreu vom Weizen. Wir legen sehr viel Wert auf die korrekte Ausführung um nicht nur zeitnahe Fortschritte zu…

Read article