Block 1

Woche 1 - 4

Du bist noch dabei!

  • In Saison 3 wird deine Core Power noch um einiges erhöht.
  • Dich erwarten eine Menge Full Plank Sessions nach den Workouts.

Block 2

Woche 5 - 8

Block zwei steht an!

  • Du hast in den letzten Wochen gemerkt, dass die Workouts komplexer und intensiver werden.

Block 3

Woche 9 - 12

Auf gehts in die letzte Phase vorm nächsten Endboss! 

  • Finish to escape
  • Du hast bisher bewiesen, dass du deine Workouts immer beendest.
  • Bereite dich in diesem Monat auf den anstehenden Endboss “Finish to escape” vor.